День на гормоне молодости
Виноградные косточки называют гормоном молодости, а саму винную ягоду - кладезем витаминов и минералов. С помощью винограда можно заботиться о своем здоровье и красоте.
Врачи рекомендуют виноградное лечение сердечникам, так как виноград содержит большое количество калия. Кроме этого в ягодах винограда содержатся легкоусвояемые сахара, а темный виноград богат антиоксидантами, которые помогают нам в борьбе против старения. А гормоны молодости используются при приготовлении виноградного масла, которое является мощным регенерирующим, омолаживающим, антиоксидантным, витаминизирующим... читать далее >>
В погоне за идеальной фигурой
В погоне за идеальной фигурой не забывайте о... правильном питании. Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программой вы должны позаботиться и о сбалансированном питании. Вовсе не обязательно выбрасывать все продукты из холодильника или отказываться от любимого блюда. Нет, просто избегайте белой муки, сахара и, прежде всего, жира. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, чаще используйте кисломолочные продукты. И не забывайте о минеральной воде, соках и чае. Пейте не менее 1,5 литра в день. Это поможет вам вывести из организма ядовитые вещества и шлаки!... читать далее >>
Вкусные сувениры для друзей
Ваш отпуск подходит к концу и встает главная проблема - что привести друзьям и близким, чем их порадовать? Наш вам совет - выбирайте съедобные сувениры. Они не только познакомят их с традициями страны, но и порадуют своим вкусом и ароматом.
Франция. Если вы уже купили знаменитые брелки Эфелевой башни, то не забудьте прихватить с собой в подарок бутылочку хорошего французского вина. Купите к вину местный сыр — во Франции практически к каждому виду вина подбирают особый сорт сыра, а то и не один (сортов сыра гораздо больше, чем видов вин). Или, например... читать далее >>
Лекарство для увеличения груди
Хмель обыкновенный, до верхушек обвивающий деревья - самое длинное травянистое растение наших лесов. На женских цветках после цветения образуются знаменитые хмелевые шишки, которые до настоящего времени используются в пивоварении, пекарском деле. Они содержат лупулин - настоящий склад активных веществ. Хмель - целебное растение, об этом знали уже в VIII веке жители Европы.
Сначала его применяли как мочегонное и 'очищающее' средство. Затем им стали заменять опий, настой из шишек рекомендовали как снотворное. Лупулин добавляли в примочки и припарки от ушибов... читать далее >>
Диеты для весны
Весенняя диетаВесна пришла, весне дорогу...
Диета "весенняя" это несложный и недорогой вариант питания, позволяющий быстро привести себя в форму. В основном рацион диеты состоит из употребления зеленых овощей (огурцы, болгарский перец, стручковая фасоль, салат). Рекомендуем полностью на время диеты исключить бананы и другие сладкие фрукты, такие как груши, виноград, хурму.
Перед любым приемом пищи следует выпивать 200 мл негазированной минеральной воды. При покупке молочных продуктов обязательно обращайте внимание на жирность, она должна составлять не более 3%.... читать далее >>
Хочешь похудеть? Следи за тем, что ты ешь!
Кто из нас не хочет быть стройным и красивым? Хотя даже не так, кто из нас не хочет быть стройным и здоровым? Ответ, думаю, очевиден - хотят все. Но мало кто из нас добивается своей цели. Мы находим тысячи предлогов, лишь бы не менять устоявшиеся правила. Нам не хочется высчитывать калории у каждого съеденного кусочка, нам не хочется ограничивать себя в количестве принимаемой пищи, нам хочется баловать себя разными, скажем прямо, неполезными вкусностями. Но иногда приходит понимание того, что пора бы остановится, ведь лишний вес становится угрозой жизни. Чтобы не доводить ситуацию... читать далее >>
Правильная диета - дорога к здоровью
Чтобы жить, нам необходимо ежедневно питаться. По статистике, человек за свою жизнь съедает массу пищи, в несколько тысяч раз превышающую его вес. Вода составляет более 75 тонн от общей массы, углеводы - более 17 тонн, белки - более 2,5 тонны и жиры - более 1,3 тонны.
Какое же значение имеет пища для тела человека? Как сделать ее потребление более эффективным? Давайте искать ответ, рассматривая взаимосвязь диеты и здоровья. С пищей потребляются семь основных веществ: углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные соли, клетчатку и воду. Каждое вещество выполняет свою функцию... читать далее >>
Диета по цвету
Как правило, чтобы сбросить лишние килограммы, многие начинают изводить себя всевозможными диетами, голодом и физическими нагрузками. В большинстве случаев результат остается плачевным - вес стоит на месте, а проблемы со здоровьем не заставляют себя ждать.
В настоящее время можно убрать лишний вес без стресса для организма и лишних раздражений для нервной системы. Французский нейробиолог и диетолог Ян Ружье разработал новую диету, которая носит название Slim-Data. Сама диета основана на 20-летних исследованиях, проводимых Ружье на протяжении долгого времени. В результате... читать далее >>
Выбираем монодиету по сезону
П
родолжительность диеты — неделя. Выдерживать ее легко, ибо рацион меняется каждый день. Получается как бы семь монодиет, сменяющих друг друга. За неделю вы сможете очистить организм, посвежеть, взбодриться, сбросить несколько лишних килограммов, обрести хорошее настроение.
Летняя монодиета
Первый день: 1 кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или 1 л свежеотжатого фруктового сока без сахара.
Второй день: 0,5 отварной курицы без кожи и без жира.
Третий день: 1 кг сырых овощей (помидоры не запрещены, но нежелательны) или 1 л любого овощного сока... читать далее >>
Шесть дней для стройности
Ч
тобы специалисты ни говорили о вреде и пользе быстрых диет, но бывают такие ситуации, когда надо быстро снизить массу тела. Приведенная выше диета как раз принадлежит именно к таким, хотя если после нее правильно выйти и придерживаться правил правильного питания результат останется на долгое время
Понедельник
Первый завтрак: 1-2 крутых яйца и 100-200 г овощей в зависимости от сезона.
Второй завтрак (10 ч): лимон, апельсин или 200 см3 горького кофе (1 чашку).
Обед (12 ч): то же, что и на завтрак + 30 г ржаного хлеба.
Ужин (18 ч):то же, что и на обед.
Вторник
страницы: 1 2 3